What Happens When You Don't Wash Your Sheets
Health Hazards When You Don’t Wash Your Sheets
Undercover Trouble
You spend a third of your life in bed. So clean bed linens should be one of your must-do chores. Think of the drool, sweat, dandruff, and other “stuff” you leave between the sheets. Ideally, you ought to launder them weekly, or at least every other week. But a recent survey found that Americans tend to be sheet slackers, going 25 days between washes.
Mite-y Gross
You shed 500 million skin cells a day. Many slough off while you roll around in bed. All those dead cells pile up on your sheets in between washings. Tiny dust mites love to feed on the shed cells. The critters and their droppings can trigger allergies, asthma, and cause your itchy eczema to flare. If you’re allergic to dust mites, wash bedding every week in hot water.
Pet Peeves
Do you sleep with your fur baby? Rover or kitty’s hair and dander on your bedding become extra buffet fare for dust mites. Dogs with a skin condition called mange can spread mites that burrow under your skin. You won’t catch human scabies, but your skin can turn itchy and irritated. Your pets also can pass on a fungal infection called ringworm of the scalp. Aim to change your sheets once a week.
Bacterial Bed Buddies
Dead skin cells, sweat, saliva, and more can turn your comfy bed into a petri dish for germs to grow. For instance, lab tests found that swabs from pillowcases unwashed for a week harbored 17,000 times more colonies of bacteria than samples taken from a toilet seat.
Bedroom Breakouts
Is your acne worse and you can’t figure out why? Your dirty pillowcase could be to blame. The embedded dirt, dead skin, and bacteria can clog your pores. If you have bad breakouts, change your pillowcases every 2-3 days and the rest of your bedding once a week.
Sickly Sheets
If you or your partner has been ill, toss your sheets into the wash right away to kill any lingering germs. Most bacteria or viruses can survive on soft surfaces for minutes to hours. The duration varies based on the specific microbe. For example, flu viruses live on tissues for just 15 minutes, but some stomach bugs can survive on fabrics for 4 hours.
Pillow Toss
Where you rest your head at night can be full of fungus -- some can be dangerous to those with asthma. If your pillow -- the fluffy thing itself -- can be washed, do so at least twice a year. Follow the care label on how to do it. Make sure to rinse and dry it well to prevent mildew. If you use a pillow protector, toss it into the wash along with your pillowcase.
Sheet Swaps
Some other things can add to the icky factor between your sheets. Strip the bed weekly (or even more often) if you:
- Sleep in the nude
- Snack in bed
- Sleep with your kids
- Sweat a lot at night
Let Your Sheets Breathe
You may have heard that the best way to kick start your day is to make your bed. But it might be wise not to rush. That’s because moisture builds in your sheets after each night of slumber. When you wake up, peel back the covers and give your bed a chance to dry. That makes it a less attractive nesting spot for bacteria and mites.
Wash Day Tips
Launder your bedding with the hottest water suggested on the care label. Afterward, toss it into the dryer. Studies show the dryer’s heat can kill some germs that survive the wash. If it’s safe for the color, use a germ-killer like bleach on your sheets, especially if you’re cleaning up after a sick person.
Dirty Duvets and More
Some comforters or duvet covers aren’t machine washable. So check labels before you launder. Stick to this cleaning schedule for a fresh bedroom:
- Comforters, blankets, and duvet Covers: Once every 1-2 months. (If you don’t use a top sheet, wash them when you do your sheets.)
- Mattress pad: Wash four times a year
- Bed skirt: Every 3-6 months
Vacuum your mattress when you launder the bed skirt to suck away dust and dirt.
Bedbugs
These critters aren’t lured by dirty or clean sheets. They’re attracted to you. They live in warm places close to people, so your bed is perfect. Bedbugs crawl out at night and feed on your blood. You may wake up with itchy bite marks. The bugs travel to your home from places that are infested, like a hotel or dorm room. Dry your bedding on high heat for 30 minutes to kill the bugs and their eggs.
Ученые рассказали, почему опасно не менять постельное белье
Постельное белье является идеальной средой для размножения грибковых культур, представляющих угрозу для человека. Об этом заявил микробиолог Нью-Йоркского Университета Филип Тьерно изданию Business Insider.
По словам ученого, постельное белье – настоящий "ботанический сад" из бактерий и грибков, опасных для здоровья. В одних только подушках можно обнаружить до 16 видов грибковых организмов, а содержащиеся в складках простынь микробы могут стать причиной развития самых разных заболеваний.
При этом, наряду с бактериями и грибками, существование которых связано с потоотделением, в белье также обитают опасные микроорганизмы, попадающие в постель вместе с пыльцой, почвой, ворсом, шерстью животных, пылевым клещом и экскрементами.
Все это может вызвать симптомы аллергических заболеваний.
"Даже если вы не страдаете от аллергии, у вас может возникнуть аллергическая реакция", — заметил Тьерно.
По словам ученого, микробы активно размножаются в складках постельного белья из-за того, что во время сна мы создаем там теплую и влажную среду, которая как раз и способствует распространению бактерий. Ежегодно во время сна человеческий организм выделяет примерно 98 литров пота, отмечается в статье.
Микробиолог советует стирать простыни, пододеяльники и наволочки как минимум раз в 7 дней, так как за недельный срок весь этот опасный микромир может превратиться в реальную угрозу здоровью человека.
"Даже если вы не страдаете от аллергии, у вас может возникнуть аллергическая реакция", — заметил Тьерно.
По словам ученого, микробы активно размножаются в складках постельного белья из-за того, что во время сна мы создаем там теплую и влажную среду, которая как раз и способствует распространению бактерий. Ежегодно во время сна человеческий организм выделяет примерно 98 литров пота, отмечается в статье.
Микробиолог советует стирать простыни, пододеяльники и наволочки как минимум раз в 7 дней, так как за недельный срок весь этот опасный микромир может превратиться в реальную угрозу здоровью человека.
Дерматологи дали рекомендации по частоте стирки постельного белья
Специалисты по кожным заболеваниям решили дать несколько полезных советов по стирке постельного белья. Они предупредили, что при несоблюдении гигиены могут появиться опасные бактерии.
При лежании на кровати на постельное белье постоянно попадают микроскопические частички омертвленной кожи человека, а также перхоть, пыль и элементы косметики. В результате постель превращается в прекрасную среду для появления бактерий. По этой причине наволочки следует стирать не менее двух раз в неделю, а простыни и пододеяльники – один раз в две недели. Аллергики должны менять постельное белье раз в 7 дней.
Согласно словам дерматологов, немалую опасность в себе несут патогенны, накапливающиеся на наволочках, так как они приводят к возникновению прыщей на лице. В идеале матрацы и подушки следует раз в 6 месяцев отдавать в химчистку. Необходимо также принимать душ перед тем, как ложиться спать.
Дерматологи рассказали о том, насколько часто надо менять постельное белье
Дерматологи заявили, что простыни и пододеяльники необходимо менять раз в неделю, а пододеяльник — раз в 14 дней.
Специалисты отметили, что люди тратят на сон треть своей жизни, и каждую ночь с тела человека сыпятся мелкие частицы клеток его кожи. Некоторые настолько редко занимаются стиркой постельного белья, что превращают его в "сады", где бактерии благоухают как цветы.
В постели присутствуют, помимо отмерших кожных клеток, пыль, перхоть, остатки косметики, что создает для бактерий идеальную среду. Чаще всего, отмечают эксперты, нужно стирать наволочки (2-3 раза в неделю). Стирка белья крайне рекомендуется аллергикам. Матрацы и подушки лучше менять раз в полгода, пользуясь химчисткой. Принятие ванны или душа перед сном понижает распространение бактерий с тела, а водные процедуры способствуют ускоренному засыпанию.
Отмечается, что редкая стирка белья может привести к заболеванию астмой, аллергией или кожным болезням.
Комментариев нет:
Отправить комментарий